Yoga für Schwangere - Prenatal Flow
Darum geht es
Herzlichen Glückwunsch, du erwartest ein Baby! Der Körper verändert sich und vielleicht schicken die Hormone dich auf eine emotionale Achterbahnfahrt. Was für eine spannende und besondere Zeit, der wir auf der Matte eine besondere Aufmerksamkeit schenken wollen.
In dieser Klasse gehen wir auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas ein. Wir kräftigen die Bereiche des Körpers, die jetzt besonders viel Stabilität gebrauchen können und wir schaffen dort mehr Raum, wo er benötigt wird. Durch ausgewählte Atemübungen und mentale Schwerpunkte begleiten wir dich durch die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor.
Was dich erwartet
-
eine dynamische Klasse, ganz abgestimmt auf die Dos und Don’ts in der Schwangerschaft
-
Kräftigung und Entspannung an den richtigen Stellen
-
sorgfältig ausgewählte Themen rund um die Schwangerschaft
-
Raum, um ganz bewusst Verbindung zu deinem Baby aufzunehmen
Die Klasse ist für dich, wenn du…
-
Lust hast, dich auch in der Schwangerschaft zu bewegen und aktiv zu praktizieren
-
lernen möchtest, wie dich dein Atem in der Schwangerschaft und Geburt unterstützen kann
-
dich mit anderen Schwangeren verbinden und austauschen magst
-
mehr Vertrauen in dich selbst und deine Intuition aufbauen möchtest
Geeignet für werdende Mamas mit und ohne Yoga-Erfahrung ab der 13. Schwangerschaftswoche.